皆様寒い日が続きますが、風邪などひいてませんか？

正月休みで体調もバランスをもどすのに大変ではないでしょうか？

そんなときは、いつもと違うことをすると意外とスッキリします。

私の場合、普段やらないロングジョックとか。

違うことをすると新たなスイッチとして効果的です。

あくまでもわたしごとですが。

この写真は、チューブです。

このチューブは長さが、4メートルとひじょうに長く強度もそこそこあります。

使用目的は、筋トレ、ストレッチ、等々いろいろありますが、一番重要としているのは,実際の円盤投げを想定した練習ができるということです。

種類にして30以上もあります。

この練習が私を強くしてくれました。

内容はまたのせます。

練習がんばります。