投げ込み | ゼンリン陸上競技部選手ブログ

日

暑い毎日が続きますがガンガン投げ込みしてますか？

最近は合宿が続きガンガン投げ込む日が続いていいます。

自分の練習内容は大きく分けて、投げ込み、走り、跳躍、ウエイト、技術練習、体幹の6つになっています。この6つの内容を週5回の練習の中で、内容から4つ取り出しどの項目も時間が偏ることなく同時間やっています。

初めの頃はなんか物足りなさもありますが、投げ込みに偏りがちな私たちには毎日の練習が新鮮に感じます。

ひとつひとつに集中し良い練習ができると思います。