寒い日が続いていますね。

こんな日はサウナがいいですね。

汗かいて、水風呂が大好きな今日この頃です。

冬季練習も始まりメニューとにらめっこの毎日です。

その中でも、これを使う練習が最近多くなっています。

ヨガマットです。いろんな練習に使えて便利です。

ヨガはもちろんのこと、円盤専門練習、サーキット筋トレや、スタビなど考えるとたくさん用途があります。

最近は、重量を攻めず、自重を使いながら毎日追い込んでいます。

内容を偏ることなく、全身トータルコーディネートしていて、まずは身体を絞りつつ筋量増加プログラムです。

毎日ヒーヒーですがここ最近はトレーニングに余裕が出てきました。1段階ステップアップします。

明日も雨かな。

さあ頑張ろう。